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Immer mehr Menschen interessieren sich für Extremsportarten wie Klettern, Rafting und Snowboarding. Man berichtet, dass die Abenteuerwirtschaft, zu der auch die Extremsportarten gehören, weltweit schätzungsweise 490 Millionen Teilnehmer hat und jedes Jahr über 200 Milliarden Dollar einbringt. Dieser Anstieg bei den Extremsportarten ist unter anderem auf die durch die Pandemie hervorgerufene verlängerte Stubenarrestzeit zurückzuführen. Abgesehen davon ist die Zunahme von Extremsportaktivitäten auch auf die verschiedenen Vorteile zurückzuführen, die mit der Teilnahme an herausfordernden Aktivitäten und mit Sportwetten online verbunden sind.
Im Folgenden listen wir einige überzeugende Gründe auf, warum auch Sie eine Extremsportart ausprobieren sollten.
Was sind Extremsportarten?
Es gibt keine einheitliche, konkrete Definition von Extremsportarten. Die meisten Versicherungsgesellschaften beschreiben diese Art der körperlichen Betätigung als eine Gruppe von Sportarten, die darauf abzielen, ein Maximum an Spannung zu erreichen. Die meisten von ihnen finden unter schwierigen klimatischen und natürlichen Bedingungen statt und erfordern von den Teilnehmern eine spezielle Sicherheitsausrüstung. Was die Teilnehmer betrifft, so zeichnen sich praktisch alle durch eine überdurchschnittliche psychophysische Kondition, eine hohe Stressresistenz und eine entsprechende Vorbereitung aus, insgesamt also ein Zustand, dem ein jahrelanges Training vorausgeht. Turniere und Wettkämpfe im Extremsport finden das ganze Jahr über statt.
Mentalität stärken
Viele Menschen scheuen sich davor, Extremsportarten auszuüben, weil sie sich vor den damit verbundenen Gefahren fürchten. Dabei kann man bei Extremsportarten lernen, mutig und tapfer zu sein und seine Gefühle und Ängste zu kontrollieren. Einige Studien stellen fest, dass Extremsportarten trotz der damit verbundenen starken Angst dazu beitragen, dass der Einzelne akzeptiert, dass er seine Zukunft nicht immer kontrollieren kann, und dass er dadurch ein besseres Verständnis für sich selbst entwickeln kann. Darüber hinaus kann die Angst, die durch Extremsportarten ausgelöst wird, von den Betroffenen als sinnvolles und konstruktives Ereignis in ihr Leben integriert und dadurch auch bekämpft werden.
Stress abbauen
Stress ist ein normaler Bestandteil des Lebens. Einige Fachleute weisen jedoch darauf hin, dass chronischer Stress das Risiko für schwere Erkrankungen wie Depressionen, Fettleibigkeit und Krebs erhöhen kann. Wenn Sie eine Extremsportart betreiben, können Sie eine bessere Reaktion auf Stresssituationen entwickeln. Denn bei Extremsportarten wird die Produktion einer Aminosäure Neuropeptid Y erhöht. Diese Aminosäure hilft bei der Regulierung von Angstzuständen und ist außerdem ein natürliches Beruhigungsmittel. Die Ausübung einer dieser Sportarten ist ein angenehmer Weg, Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber stressigen Herausforderungen zu erhöhen.
Körperbau verbessern
Extremsportarten können Ihnen in mehrfacher Hinsicht zu einer optimalen körperlichen Gesundheit verhelfen. Zum einen bedeutet die für eine Extremsportart erforderliche Fitness, dass Sie andere Muskelgruppen beanspruchen als im Fitnessstudio, und dass Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Flexibilität verbessern. Außerdem können Extremsportarten Ihnen helfen, mehr Fett zu verlieren als Ihr normales Fitnessprogramm. So können Sie beispielsweise beim Skateboardfahren bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrennen. Im Vergleich dazu verbrennt man bei einer Stunde Joggen 398 Kalorien. Wenn Sie Ihre körperliche Gesundheit verbessern wollen, sollten Sie in Erwägung ziehen, eine Extremsportart zu erlernen und sie konsequent auszuüben.
Selbstvertrauen stärken
Es ist nicht leicht, eine Extremsportart zu erlernen, denn dabei muss man an seine körperlichen und emotionalen Grenzen gehen. Aber wenn Sie sich durchsetzen und eine dieser Sportarten meistern, können Sie Ihr Selbstvertrauen sowie Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten stärken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen an Selbstvertrauen mangelt, und Sie sich selbst beweisen wollen, dass Sie bis an Ihre Grenzen gehen können, sollten Sie sich eine Extremsportart suchen, die Sie geistig, emotional und körperlich herausfordert.
